プーアール茶で便秘解消はできるの?

ダイエットプーアール茶

いきなりですが、プーアール茶は便秘解消に効果がある飲み物です。

 

もちろんすべての人に効果があるわけではありませんが、多くの方がプーアール茶で便秘解消を実感しているのも事実です。

 

当サイトでは、

  • プーアール茶の何が便秘に良いのか?
  • 他のお茶に比べてなぜプーアール茶なのか?
  • どういった人がプーアール茶を飲むとよいのか?

などの疑問にお答えしていきたいと思います。

 

プーアール茶が便秘に効く理由

便秘解消には腸内環境を改善するのがよい、というのは聞いたことがあると思います。

 

大腸の蠕動(ぜんどう)運動を活発にすることにより、便が腸にとどまらず水分を過剰に吸収することがないからです。

 

そしてこの腸内環境の改善によいとされる代表は、ヨーグルトなどの発酵食品です。

 

善玉菌のビフィズス菌などは乳製品を発酵させたものに豊富に含まれています。

 

そして、じつはプーアール茶も発酵食品なのです。

 

緑茶を黒麹菌で発酵させたプーアール茶には、酵素がたくさんふくまれており、これが腸内環境の改善に非常に効果的なのです。

 

プーアール茶が便秘によい3つの理由

 

他のお茶ではなくなぜプーアール茶なのか?

今述べたように、プーアール茶は緑茶を発酵させたものですが、じつはウーロン茶や紅茶も、緑茶を発酵させたものなんです。

 

だったらウーロン茶や紅茶でもいいんじゃないか、と思うでしょうが、プーアール茶はそれらのお茶に比べカフェインが少ないのです。

 

カフェインには利尿作用がありますので、体から水分を排出しやすくなります。

 

これは便秘にはよくありません。

 

適度に水分がないと、宿便につながりますよね。

 

ですのでプーアール茶、特にカフェインが少ないとされる熟茶が便秘解消には向いています。

 

プーアール茶と他のお茶との違い

 

どういった人がプーアール茶を飲むと良いのか

プーアール茶は便秘薬ではありません。

 

プーアール茶だけで便秘が治ることもありますが、基本的には生活習慣の改善が不可欠です。

 

便秘には、運動不足、食物繊維不足、水分不足、ストレス等様々な原因がありますので、それらを解消することが一番の近道です。

 

弛緩性便秘の解消法

 

そしてその解消の助けとなるのがプーアール茶です。

 

直接の助けとなるのは水分不足や腸内環境の改善ですが、運動をしたあとに飲む飲料として利用したり、ストレス解消のため休憩時に温かいプーアール茶を飲む、というのが理想的な活用法です。

 

ですので、他の便秘解消手段を取らず、プーアール茶だけで便秘を治そうと考えている方にはおすすめできません。

 

プーアール茶のデメリット

美容や健康によいプーアール茶ですが、デメリットもあります。

 

まずノンカフェイン飲料ではありません。

 

コーヒーや緑茶などよりは少な目ですが、カフェインが全くダメな人には合いません。

 

また味が独特です。

 

すでに述べたようにプーアール茶は発酵食品で、他の紅茶やウーロン茶に比べどうしても独特の苦さ、臭さがあります。

 

日本人は日本茶が慣れているため、中国茶は口に合わない、という人は多いです。

 

妊婦は便秘解消にプーアール茶を飲んでもいいの?

 

飲みやすいプーアール茶ベスト3

味が独特のプーアール茶ですが、そこは日本人です。

 

自分たちの口に合うプーアール茶をいろいろな会社が生産しています。

 

そこで、美味しくて飲みやすいとされるプーアール茶をランキング形式で紹介しておきたいと思います。

 

その他お茶メーカーシェア1位のティーライフのダイエットプーアール茶です。

 

ダイエット、と商品名にありますが、口コミを見ているとむしろ便秘解消を効果としてあげている人が多いです。
ダイエットプーアール茶で便秘解消の口コミまとめ

 

また味に関しても、飲みやすい、美味しいが圧倒的で不満を感じる人は皆無です。

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970円〜

3袋(1袋5g×4)

30日間/返送料も無料

 

美味しいから続くスッキリ実感ダイエットプーアール茶

ダイエットプーアール茶の公式サイト

 

 

 

安心の国産茶葉使用のプーアール茶、茶流痩々(さりゅうそうそう)。

 

日本でも有数のお茶どころ、静岡県産ということで味も品質も確かです。

 

しずおかふるさと食品コンクール最優秀賞がその証です。

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1,500円〜

10リットル分(5g×10)

なし

 

 

 

 

プーアル熟茶

重合カテキンが他社の30倍というプーアル熟茶。

 

中国産の茶葉ですが、農薬検査は日本で行い、静岡の工場で蒸気殺菌しているようです。

 

茶葉・粉茶・ティーバッグの3つから選べるのも便利です。

価格(税込) 内容量 返品返金保証

1,580円〜

茶葉200g他

なし/定期購入

 


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